梅雨真っ只中。熊本今日は朝から大雨！！！せっかくのお休みなのに・・・。

そんな大雨洪水警報の中、翔くんは剣道部活。
私は雨のせいか？？？持病の腰痛が～～～・・・・・。

パパに残り二人の子を預けて整骨院です。

いや～私実は、椎間板症＆背骨の湾曲にて入院したことも。

最近はカーヴィーダンスとプール通いなんぞを続けてますが、なかなか治りませんね・・・

腹筋を鍛えて、腰に無理のない生活を心がけます～

さて、こんな大雨の中、私の父釣りバカ勇ちゃんは、近くの江津湖にてハエ釣り～
整骨院帰りに寄ったらすでに甘露煮が完成していました。お持ち帰り　イエ~イ！！！


お昼はバタバタで冷凍お好み焼きです

実は私がビールのキャンペーンの懸賞で当てたもの！
う～ん。ビールお好み焼き最高！三種類1枚ずつ。
飢えた子供＆パパにあたふたで用意したため、お店名等不明。。。

でもおいしかったっす！　タダで当てたものっておいしいよねえ～

久々に夕食も紹介しま～す。（冷蔵庫＆冷凍庫のお掃除メニュー）

　ほんの一口お寿司（冷凍の具　＆　生協あぶりしめさば冷凍　＆　生協冷凍イクラにて）
　いつかの丸岡ぎょうざの残り（冷凍）　＆　残り野菜サラダ
　ちょろっとうどんを入れたお吸い物
　ゴーヤチャンプルー　＆　ごぼうチップス　＆冷奴

●スプレーしょうゆ　お寿司にシューーー

　博多にて購入したもの。

　スプレーなので食材にからみやすいが・・・ぶっちゃけ　フツーのおしょうゆです。