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きくち体操
私の母は、一時期(更年期か?)体調を崩すこともあったが、最近はバリバリ元気です。

逆に私が腰が痛かったりすると、コルセットをくれたり・・・お恥ずかしい・・・。

母が秋から毎日実践している『きくち体操』!これでかなり体調がよくなったようで進められました。

きくち体操

毎日はできませんが、なるべく日常生活で、筋肉を使うことを心がけ、心も体も健康になるようがんばります。特にO脚で腰痛もある私、母に負けずにガンバ!

こちらにもありました。


[2009/12/27 21:37 ] | イベント | コメント(0) | トラックバック(0)
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